Постепенното премахване на приятели е труден и кофти процес, амного малко хора го правят кактотрябва. По-лесно е дапостъпиш мръснишки, даотбягваш досадника и да се извиняваш за провалена уговорка във фейсбук: “Сори, тази вечер съм заета с децата”. Да си признаем – това не еникак честно. Всъщност съществува много по-деликатен начин да прехвърлишнай-добрите си приятели в графата “бивши”. Британи Уонг от Huffingtonpost събира съветите на психолозии други специалисти, които разкриваткак да разберем кога едно приятелство престава да бъде такова и как всъщност дасе разделим с доскорошните си дружки. Постъпи като възрастен човек и следвай стъпките.

Как да разберешдали трябва да приключите приятелските взаимоотношения?

Не се чувствашкато най-добрата версия на себе си, когато си с този приятел.

Как се прибирашвкъщи след прекаран ден с въпросния приятел – презареден или по-изцеден отвсякога? Ако е второто, ще се наложи сапреразгледаш отношенията си с тозичовек, казва психотерапевтът испециалист по връзки Мелиса Коен. “Ако се страхуваш да го виждаш или не ти се отговаря на съобщенията му – това елош знак”, твърди тя.”По същия начин, ако се чувстваш изчерпан, след като степрекарали известновреме заедно – такова приятелство нети трябва”.

Не сеподкрепяте взаимно.

Ако твоитеприятели не са готови да бъдат твоиподдръжници и подкрепа, за какво са ти? Животът ви трябвада се допълва взаимно и никога не трябва да се чувствате като конкуренция, казва Кали Роджърс, главен изпълнителендиректор и основател на Blush -платформа за онлайн подкрепа на момичета. “Ако само един или нито един от вас подкрепя другия в неговитежитейски избори или проблеми, значи е време да приключите взаимоотношенията. Приятелите не трябва да се третират. Те дори поставятсвоите собствени лични мнения настрана, в името на приятелството, защото само тогава то си струва.”

Има голяма, основателна причина да се сложиш край на отношенията.

Раздялата с приятелтрябва да се случи незабавно,когато връзката е станала опасназа живота, а не само защото дружката ти често закъснява и пропускапървата половина на концерта, който чакате от половин година. “Такова решениене трябва да се взема лековато”, твърди Ирен Левайн,психолог и автор на The Friendship Blog. “Следкато се разделите никога повече няма да можете да възстановите предишното приятелство.”

Не забравяй, че не всички приятелства са предназначени даиздържат до край.

Точно като романтичните връзки, много приятелства имат естествено начало и край, казва Андреа Бониор, психолог и автор на TheFriendship Fix: The Complete Guide to Choosing, Losing, and Keeping Up WithYour Friends. “Някоиприятелства са предназначени за различни периоди от време в нашия живот.  Можеш да спечелиш нещо много ценно, като се опиташ да разбереш какво се обърка, а това ще ти помогне забъдещите приятелства.”

Как всъщност дасе разделите?

Можеш да сеизмъкнеш с метода на бавното избледняване.

В зависимост отнивото на приятелство, бавното избледняване (постепенно спирате да се чувате,не прекарвате толкова време заедно) може да бъде приемливо. Но имай предвид, че това работи само ако това е взаимно,казва Бониор. “Не оставяйте бившият приятел да се чуди какво се случва с втази нова фаза на отношенията ви. В такъв случай бъди по-пряк, колкото и да тие неудобно. Поговорете за това, че животът ви се движи в различна посока отнеговия.”

Използвайдумите много внимателно.

Подходът “винатае в мен, не в теб” ще ти осигури безспорно тежък разговор, казва Сюзан Диджис-Уайт, автор на ToxicFriendships: Knowing the Rules and Dealing with the Friends Who Break Them. “Да бъдеш честен може да се окаже прощалният подаръкза твоя бивш другар, който може действително да се възползва от думите ти.”

Отнасяй сеприятелски с него по време на разговора.

Начинът напрекратяване на връзката ви е от решаващо значение, ако все пак имаш надежда,че някой ден може да станете приятели отново. “Не забравяй, че този човек някогае бил твой приятел и в някакъв момент може да заздравите отношенията си”,обяснява тя. “И ако сте съседи или колеги, определено трябва да сепридържаш към тази точка.”

Спазвайнеутралитет толкова, колкото можеш.

Никой не обича давзема страна. За да бъдеш сигурен, че вашите общи приятели не се чувстват потози начин, трябва да им споделиш какво точно се е случило, за да се стигне дотози край, казва Диджис-Уайт. Не им обяснявай защо сте се скарали, аговори с уважение за това, което се е случило. “Но се приготви да загубиши някой друг приятел”, казва тя. “Те могат да избират страната набившата ти дружка.”

Знай, че разговорътще бъде болезнен и за двете страни.

Очаквай бурничувства и емоции. Очаквай избухване. Очаквай ти да си виновен. Очаквай да сечувстваш наистина, наистина виновен, когато попаднеш на нещо, което да тинапомня за стария приятел. В крайна сметка, тези неприятни усещания означават,че границите, които си задал работят, казва Роджърс. “Ако не сеполучават е най-вероятно, че и въпросният приятел не е достигнал до същия извод като твоя,”твърди тя. “Но ако получаваш негативизъм в замяна, определено си пази ограничението. Ти постъпваш правилно и това самодоказва, че с това приятелство трябва да се сложи край.”